導致女性內分泌失調的“元兇”就是它，你中招了沒？

　　很多女性都曾面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……其實這都是人體生理機能的調控者——內分泌在作怪。

　　你常做的這三件事或是內分泌失調的真正元兇，請警惕!

01

長期吃快餐

　　很多女性因為沒有時間就會選擇吃快餐，當然，沒有時間吃飯是很多人共同的煩惱，現代人生活忙碌，尤其是上班族，中午休息時間只有個把小時，各式快餐就成為大家的最佳選擇。但是快餐營養不均衡，飽和脂肪含量高，進入人體之后會刺激人體激素的過度分泌，引發內分泌失調。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素，攝取過量也容易導致內分泌失調問題。

02

睡眠時間不足

　　你想要一個健康的身體嗎?那就得重視內分泌的調節。女性需要保持一個好的睡眠，這是我們進行日常保健的前提，醫學臨床數據顯示，成年人每天睡眠時間少于4小時，新陳代謝系統就會出現嚴重的障礙，引起內分泌失調問題。現代人工作忙碌，不少人還經常性的熬夜加班，睡眠時間不足，精神上緊張、壓力大，這些不良的情緒會使得大腦內部之間相互發生影響，性腺軸的運轉也會受到影響，從而出現內分泌失調。

03

過度節食減肥

　　我們女性為什么會內分泌失調?減肥固然是無可厚非的，但最好不要過度。不少女性為了保持苗條的身材，不惜節食減肥，殊不知過度節食對身體健康影響非常的大。節食減肥的女性本身就存在精神壓力，另外還容易造成營養不良問題。膽固醇是合成激素所必須的原料，女性完全不攝取膽固醇，原料缺乏，激素就無法合成，情況較輕的就引起內分泌失調，情況嚴重更會導致閉經問題。

容易內分泌失調的有哪些女性?

1、營養不足的女性：足夠的、適當的營養，能使人體維持正常的生理功能，不然，內分泌失調等問題或會逐漸出現。

2、住在環境污染嚴重地方的女性：空氣中的一些化學物質通過各種渠道進入人體，經過一系列的化學反應，造成內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等問題。

3、心理壓力大的女性：女性要承受各個方面的壓力，難以徹底放松。這種情況下，緊張狀態和情緒改變會反射到神經系統，從而使激素分泌紊亂，即是內分泌失調。

4、生理期紊亂的女性：人體的內分泌腺激素一般可保持生理處于平衡，但這些生長調節劑通常會隨年齡增長而失調。生理期紊亂的女性受到內分泌的影響，同時生理期紊亂亦會反作用于內分泌，使內分泌不能平衡。

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