泰安別小看內分泌失調，真的會破壞家庭和諧！

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別小看內分泌失調，真的會破壞家庭和諧！

很多女性朋友總在抱怨：

大姨媽又來晚了；
最近長了好多痘痘；
好端端地又長黃褐斑了；
夜里翻來覆去總是睡不著......
跟著再補一句“我是不是內分泌失調了”！

我們就來侃侃什么是“內分泌失調”！

內分泌失調：人體內分泌系統分泌的激素，是有一定規律的，并且分泌出來的各種激素之間是相互平衡的，但是一旦某種激素多了或者少了，就會打破激素之間維持的平衡，這就是內分泌失調。

內分泌失調的癥狀

睡眠質量差

與女性睡眠息息相關的激素是孕激素和雌激素。卵巢分泌的孕激素過低，女性就難以進入深度睡眠；而雌激素過低，夜里往往會出現潮熱和夜汗的癥狀，同樣影響睡眠質量。

乳房脹痛

雌激素作用于女性乳房的生長和發育，一旦雌激素水平失衡、紊亂，會出現乳房脹痛等癥狀。

痘痘爆長

大姨媽來了或者經常熬夜都有可能使臉上長幾顆痘痘，除此之外如果女性的雄激素多了，也有長痘痘的癥狀。因為雄激素一增多，毛囊就容易多長毛，隨之容易出現堵塞的現象，導致臉上或者身上長痘痘、粉刺等。

情緒反復

激素水平失衡，脾氣就容易暴躁，尤其是更年期的女性，情緒波動更大。

不孕

月經期過長、經血量過多或者少等不調的癥狀，是女性內分泌失調的一大癥狀之一。

有的女性長期月經不調，而又不及時治療，有可能會因此使子宮內膜損傷，降低受孕機會，甚至不孕。

這也就是為什么看不孕的時候，醫生經常問月經的問題，并且告知如果有月經不調的癥狀，要及時調節內分泌。

內分泌失調看似平常，其實危害蠻大，平時一定要注意休息，保證充足的睡眠。有氧運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提高新陳代謝，多做一些有氧運動，更有利于健康哦！

當然有時身體出現狀況也不是內分泌的問題，所以不舒服最好是去醫院做個檢查，但我們一定要重視內分泌對身體的影響，不要讓它傷害自己的健康。

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